身材焦虑治愈之道:帮你学会与身体和谐相处的40个探索活动

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  • ISBN:978-7-5478-6208-7
  • 作者:[美]朱丽叶·V.泰勒 著,陈珏 韩慧 主译
  • 定价:¥58 元
  • 出版时间:2023-11-01
  • 版次:01
  • 印次:01
  • 装帧:
  • 纸张:
  • 开本:16
  • 字数:
  • 页数:

      身体意象是人对于自己身体的主观体验与感受,例如认为自己胖或瘦、美或丑等。不健康的身体意象观念常会引发负面情绪与焦虑体验,即身材焦虑。身材焦虑广泛存在,多见于青少年和年轻女性,且易导致过度节食、过度锻炼、过度整形、药物滥用等一系列问题。

      本书为受身材焦虑问题困扰的群体而写,旨在帮助其认识真实的自我、对抗自我怀疑、开始自我关怀和自我接纳、提升自尊并建立健康的身体意象观念。全书包括五个部分,主要介绍身体意象概念及如何应用改善消极心态、应对社会刻板标准、表达自我、识别情绪等多方面的技巧,来提升自信、纠正不健康的身体意象观念。通过鼓励性的话语和一系列有趣、实用的练习,本书不仅能使读者纠正错误观念,还能帮助其迅速掌握技巧,从而持久地改善问题。

      本书读者对象为受身材焦虑困扰的人群与其家人另外,本书也可供心理咨询师、心理治疗师、社会工作者,以及学校辅导员、教师等教育行业从业者参考。

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