解锁:直面闯入性思维

  • ISBN:978-7-5478-4902-6
  • 著译者:[美]莎莉·M.温斯顿,马丁·N.塞夫 著,王振 朱卓影 主译
  • 定价:¥48元
  • 出版时间:2020-06-01
  • 版次:01
  • 印次:01
  • 装帧:
  • 开本:16
  • 字数:
  • 页数:
      本书由焦虑症专家莎莉 · 温斯顿(Sally M.Winston)和马丁 · 塞夫(Martin N.Seif)共同撰写,是一本帮助受闯入性思维折磨的患者了解疾病,并提供帮助康复的技巧与方案的自助类图书。

      本书从闯入性思维的特点、形式等基本属性,以及正确应对闯入性思维的方法、无法应对的原因、康复的定义、寻求专业帮助的时机等角度,详细阐述了闯入性思维及如何应用认知行为治疗(cognitive-behavior therapy,CBT)技术来应对及解决闯入性思维。CBT技术是目前国际上循证数据最丰富、应用最广泛的心理治疗方法之一。本书重点内容突出,所提供的解决方案简单、有效。同时,书中列举了众多生动的范例,使内容更引人入胜。

      本书的读者对象为饱受闯入性思维折磨的人,包括强迫症、焦虑障碍等心理与精神疾病患者。除此以外,本书对从事心理及精神疾病的专业人员,包括精神科医生、护士、心理治疗师、社工、康复治疗师等,也将有帮助。

目  录

 

概述 1

 

从闯入性思维中恢复 5 

 

闯入性思维的不同类型 21 

 

想法意味着什么:误解和事实 43

 

不想要的闯入性思维:问与答 55 

 

大脑如何制造闯入性思维 65 

 

为何努力无济于事 81 

 

当想法出现时如何处理它们 99

 

战胜不想要的想法 119

 

康复意味着什么 135

 

何时应寻求专业帮助 143

 

附录:闯入性思维是如何被制造的(不要做什么) 149


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