作为上海开埠后的第一家西医医院，仁济医院在近一百八十年的发展岁月里，一直在践行科普为民，为百姓健康护航、为人民健康服务的使命。本书从仁济医院官方微信公众号上遴选出100篇“较高呼声”的科普文章，经由仁济医院医学专家团队和编委团队精心编写而成。本书全彩版，全方位、系统地介绍了饮食健康、疾病防治、体检指南、两性健康、儿童保健、急救知识、手术揭秘、心理健康等八大领域的科普知识，以通俗的文字、丰富的图片，轻松地解释日常生活中常见的健康热点，引导广大群众树立积极向上的生活方式，帮助他们提高健康素养，为构建健康中国助力。

目  录

第一章 吃的学问 001

身处舌尖上的中国，怎么吃得健康 / 002

面对美食诱惑，如何保持健康体重 / 004

晚上多吃一定会胖吗 / 006

你了解食物过敏吗 / 008

应纠正的营养误区 ：“老来瘦”真的值千金吗 / 010

100克坚果能量堪比鸡腿汉堡，还能吃吗 / 012

你会选零食吗 / 014

牛奶，你买对了吗 / 016

如何健康吃月饼 / 018

腌制品怎么吃才“健康” / 020

你选对益生菌产品了吗 / 022

叶黄素补充剂是“智商税”吗 / 024

膳食纤维怎么补充才合理 / 026

你了解代糖的“真面目”吗 / 028

夏天应该怎么喝饮料 / 030

冬季养生有何“膏”招 / 032

心血管病患者如何吃出健康 / 034

第二章 儿童保健 037

如何跟过敏说再见 / 038

孩子不长个就是矮小症吗 / 040

愁坏了，宝宝功能性便秘怎么办 / 042

儿童也有关节炎吗 / 044

为什么母乳是最有营养的婴儿食物 / 046

儿童也会患风湿病吗 / 048

孩子乳房发育了，就是性早熟吗 / 050

宝宝身高增长有规律吗 / 052

第三章 疾病防治 055

反复发热为何与心脏疾病有关 / 056

甲状腺结节的分类代表什么 / 058

哪些胆囊结石患者需要摘除胆囊 / 060

肺结节=肺癌？这项检查为你解惑 / 062

体检发现肺结节怎么办 / 064

花粉过敏的“坑”，你踩过几个 / 066

过敏和哮喘，哪个更严重 / 068

为什么我会患颈椎病 / 070

如何拍背，帮老人排痰 / 072

女性无法“炎”说的尿路感染，是怎么回事 / 074

得了银屑病，还在恐慌吗 / 076

眼皮上的黄色小疙瘩，你重视了吗 / 078

如何发现骨质在悄悄流失 / 080

为什么痛风会在冬天“背刺”你 / 082

偏头痛为什么会痛得要人命 / 084

带状疱疹为何反反复复 / 086

做甲状腺手术，一定要“切脖子”吗 / 088

痔又犯了，怎么办 / 090

没有“三高”的“健康人”，就不会中风吗 / 092

糖尿病视网膜病变是什么 / 094

从幽门螺杆菌感染到胃癌，需要几步 / 096

肩痛得厉害，一定要手术吗 / 098

放疗的小知识，您了解吗 / 100

第四章 两性健康 103

更年期来了怎么办 / 104

感染了HPV，还能接种HPV疫苗吗 / 106

外阴瘙痒难启齿，网购药膏涂一涂可以吗 / 108

小便不好，居然和妇科有关系 / 110

怀孕了，发现血压高怎么办 / 112

不想生孩子，多囊卵巢综合征就可以不治疗吗 / 114

“特殊时期”为什么会“作” / 116

孕期“撞上”甲减，该怎么办 / 118

“撸铁”也能治“多囊” / 120

长期吃短效避孕药会变胖吗 / 122

“试管”助孕靠谱吗 / 124

“小蝌蚪”如何成就“父”业 / 126

男性需要“生育力保存”吗 / 128